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    板栗的做法

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    板栗小米粥

    来源:板栗巴巴 / 日期:2017-02-12 05:02:52 / 属于:板栗的做法

    板栗小米粥

    板栗营养价值很高,而且香甜味美。在这个板栗季节里,几乎的天天都要买板栗,除了烤了吃,做菜吃,用它做粥也是很不错的。今天用它和小米一起煲粥,养胃又补肾,加了黑枣进去,还有补血的功效,是一款好喝的养生粥。

    食材明细

    板栗

    200g

    小米

    50g

    黑枣

    100g

    燕麦片

    50g

    原味

    口味

    工艺

    三刻钟

    耗时

    简单

    难度

    板栗小米粥的做法步骤

    1,板栗开水煮2分钟后剥皮取肉,黑枣清洗干净

    2,燕麦片用水清洗后稍微浸泡一下。

    3,锅中水烧至50度左右即放入所有食材,

    4,大火煮开后转小火慢慢熬,大约30分钟左右,

    5,粥熬到很浓稠就可以了,味道也很香甜。就是晚上做的,光线太暗啦。

    小窍门

    1、小米要选上好的小米,粥才更香。

    2、煲粥时要多加水,小火熬煮30分钟,粥会成粘稠状,这样的粥味道好,易消化,特别适合身体虚弱的老人。

    使用的厨具:煮锅

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